Archives for ダイエットニュース
女子に朗報！ダイエットの常識が変わった！食べ過ぎちゃっても大丈夫な“48時間リセット”の法則とは？
2015年もいよいよスタート。お正月太りからの年始会やパーティと、飲み会続きでちょっと太った気がする、でもまた週末に飲み会の予定が……！なんてお悩み中の人も多いのでは？ そんな悩める女性たちに朗報！ダイエットを始めなきゃいけなくなるその前に、まずは太らないようにする“48時間で体重リセット”の法則なるものが登場。 この法則を紹介してくれたのは、渋谷セントラルクリニック総院長でアンチエイジング専門医でもある、美のエキスパート・大友博之先生。 “48時間で体重リセット”とは、ついてしまった脂肪を落とすダイエッ ...
1日2回！ 美ボディ作る時短エクササイズ、最適な時間帯
毎日忙しい人こそぜひ取り入れたい、美と健康を維持するための“時短エクササイズ”。最大限に効果をあげる、ふたつの時間帯をご紹介！ 【動画】正月太りにも 下半身に効かせて代謝をUPする簡単エクサ 「昔は“脂肪燃焼は（運動を始めて）20分後から開始されると言われていましたが、最近の研究では、“5分でも脂肪燃焼効果がある”と言われてきているんです」と語るのは、フィットネスクラブ「東急スポーツオアシス」ホームフィットネス事業部マネージャーの竹尾賢二さん。同社でも現在、PCやスマホでエクササイズ動画を見られる『WEB ...