一週間-8kgも夢じゃない！脂肪燃焼スープダイエットの基本レシピ

このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。
この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。
このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。

脂肪燃焼スープダイエットの基本レシピ

材料

玉ねぎ(大きめ)　3個
セロリ　1本
キャベツ　半玉
トマト(大きめ)　3個
※400gのトマト缶でも代用可能
にんじん　1本
ピーマン　1個
水　2～3リットル
★かつお節　10g
★鶏がらスープの素　小さじ1
★昆布　5g
★塩　少々
生姜1片
※★はコンソメキューブ1個でもOK

脂肪燃焼スープの作り方はとっても簡単です。
材料を切って柔らかくなるまで煮こむだけです。

脂肪燃焼スープダイエットのルール

①お酒は飲まないようにしましょう！
脂肪燃焼の邪魔になるので飲んでしまったら24時間以上空けてくださいね！

②甘味料はとらないようにしましょう！

③飲み物は水かお茶かブラックコーヒーで。
そもそも甘味料が禁止なのでカロリー0の甘い飲み物もダメです。

④夕食では必ず最初にスープを1皿以上食べること

⑤1週間欠かさずに食べ続けること。

⑥スープはお腹いっぱいになるまで食べましょう♪

脂肪燃焼スープダイエット7日間スケジュール【1日目】

スープとフルーツのみの日
・バナナ以外のフルーツは何を食べても良い。
・水分は水か100パーセントの果汁ジュースで補う。

脂肪燃焼スープダイエット7日間スケジュール【2日目】

スープとフルーツのみの日
・バナナ以外のフルーツは何を食べても良い。
・水分は水か100パーセントの果汁ジュースで補う。

脂肪燃焼スープダイエット7日間スケジュール【3日目】

スープとフルーツと野菜の日
・スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べても良い。
・ただし、ベイクドボテトはNG。

脂肪燃焼スープダイエット7日間スケジュール【4日目】

スープとバナナ、スキムミルクの日
・バナナ3本食べる。
・スキムミルク適量を水で溶いて500mlにして飲む。
・お水を多めに飲む

脂肪燃焼スープダイエット7日間スケジュール【5日目】

スープと肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。

脂肪燃焼スープダイエット7日間スケジュール【6日目】

スープと牛肉と野菜の日
・牛肉の量に制限なし。
・ベイクドポテトを除く野菜を食べて良い。
・最低一杯はスープを飲む。

脂肪燃焼スープダイエット7日間スケジュール【7日目】

玄米と野菜とフルーツジュースの日
・玄米、野菜、フルーツジュース（100パーセント果汁）を飲む。
・最低一杯はスープを飲む。